Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество
Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1799 kbps avg, 0.26 bit/pixel
Аудио #1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps - музыка + голос инструктора
Аудио #2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps - только музыка
Язык: Английский
Субтитры: русские, английские
Количество дисков: 2
Год выпуска: 2011
Страна: США / New Zeland
Жанр: Фитнес
Описание: Две мощные фитнес структуры, явные лидеры в данной области, объединились и выпустили в мир, так называемый, домашний вариант BodyPump. Знакомые инструкторы, знакомое оборудование... но все можно попробовать дома. Так как первый же урок - Pump Basic - полностью раскрывает секреты памп-тренировки!7 жиросжигающих тренировок для создания стройных мышц!Начните ваше полное преображение с этой простой, пошаговой 90-дневной программы, которая включает календарь занятий, таблицу для отслеживания вашего веса и тренировочное руководство для лучших результатов.
Плоский живот. Стройные ноги. Изящные плечи. Сильные руки. Подтянутые ягодицы. С великолепными телами не рождаются, над ними – работают. Как? С помощью этих тренировок – LES MILLS PUMP и THE REP EFFECT™!
В тренировке THE REP EFFECT™ кроется секрет невероятного перевоплощения тел по всему миру. Почему? Потому что в отличие от традиционных силовых тренировок, которые используют тяжелый вес и делают вас объемнее, THE REP EFFECT™ использует легкие веса с повторами в быстром темпе, благодаря чему Вы становитесь стройными гораздо быстрее. Такой интенсивный метод тренировок ускоряет ваш пульс, позволяя сжигать до 1,000 калорий за тренировку и сжигать больше жира для быстрого придания великолепного вида мышцам и создания гладкого, скульптурного тела.
Теперь, впервые, вы можете достигнуть лучшей формы в своей жизни с этим полным тренировочным комплектом LES MILLS PUMP!
Includes 7 disks as shown -
* Disk 1 Pump Basic / Pump Challenge
* Disk 2 Pump and Burn
* Disk 3 Pump and Shred
* Disk 4 Pump Revolution
* Disk 5 Pump Extreme
* Disk 6 Flow
* Disk 7 Hard Core Abs
* Plus Covers - Workout Schedule - Work Out info
